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2. Gestion du stress

Dans le cours « Gestion du stress », vous apprendrez comment utiliser votre corps pour faire face et accompagner des situations stressantes et tendues avec votre enfant. Des exercices simples de respiration et d'imagination aident à faire une pause avec votre bébé même dans des situations difficiles ou même des phases plus longues et à revenir à un état de lenteur et d'ouverture.

 

Dans ce cours, les jeunes parents apprendront à surmonter les cycles débilitants de stress, de tension et d'insécurité lorsqu'ils s'occupent de leurs bébés au cours de leur première année de vie. Lors des séances de cours, nous essayons des exercices physiques et de perception simples qui vous aideront dans la vie quotidienne à accompagner les phases de pleurs et d'agitation de votre bébé avec sensibilité et en toute sécurité. Nous couvrons le contenu suivant :

 

  • signes physiques et émotionnels de crises parentales après l'accouchement

  • Améliorer la capacité de contact des parents grâce à la respiration abdominale centrée 

  • Utilisation d'exercices physiques et perceptifs pour mieux accompagner les bébés dans leurs pleurs

  • Reconnaître et résoudre les schémas typiques de stress et de tension qui apparaissent lors de l'accompagnement de ses propres enfants au cours de la première année de vie

  • des exercices physiques simples pour mieux ressentir et endurer les sensations oppressantes de peur, de colère et de désespoir au contact de l'enfant

conditions et délais

Le cours se compose de 2 séances de 2 heures chacune

Horaires : 09h30 - 11h30 ou sur rendez-vous
Coût : 80 euros
Groupe : 4 participants maximum avec bébés
Groupe cible : mères et/ou pères avec des bébés entre 0 et 6 mois
Chargée de cours : Sandra Bargmann-Lüscher

Je suis également à la disposition des familles pour des cours particuliers

(Euro 100 pour l'ensemble du cours).

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